Hier mein Feedback. Getrennt für Laufseminar und eigentliche Laufveranstaltung.
Zur Einschätzung meines Feedbacks.
Ich habe regelmäßig donnerstags in der 4:30 min Gruppe trainiert. Habe mich an den Marathon-Plan
gehalten. Bin dann den Halbmarathon am Sonntag gelaufen.
Laufseminar:
Gut gefallen haben mir folgende Dinge:
- Informationsveranstaltung über den gesamten Ablauf des Seminars und Einbindung des Marathons
- Extra-Veranstaltungen wie Ernährungsvortrag
- der Trainingsort (der Sportplatz und auch die Strecken, die außerhalb gelaufen werden
durften)
- die Stimmung unter den Teilnehmern
- die teilweise beängstigend hohe Genauigkeit der Laufbetreuer bei den Tempovorgaben (ich
glaube 3 Sekunden auf den Kilometer war die größte Abweichung)
- die Möglichkeit des Einzelcoachings durch Fragen und Antworten
- die Zwischeninformationen per E-Mail und auch von den Laufbetreuern
- der Preis, den ich gezahlt habe (ich meine den Teilnehmerbeitrag)
- die Testwoche für Einstufung in die Trainingsgruppe
- der Trainingsplan
Nicht so gut gefallen habe mir folgende Dinge:
- die 4:30 war für mich gut, leider war in der Gruppe viel Unruhe, da es für viele immer noch
zu langsam war.
- das Laufen im Dunkeln durch den Wald
Folgende Verbesserungen schlage ich vor:
- eine echte 4:00 min oder 4:15 min Gruppe, das wurde letztes Jahr schon mal
angekündigt, dass da für die schnellen Läufer was organisiert wird
- Strecken auswählen, die auch im Halbdunkeln zu absolvieren sind vielleicht die Strecken per
E-Mail vorher rumschicken. Forerunner + Google Earth einsetzen.
Ich bewerbe mich jetzt hiermit schon mal als Tagebuch-Schreiber für das Laufseminar 2008/2009.
Leipzig Marathon:
Gut gefallen haben mir folgende Dinge:
- die gesamte Anmeldeprozedur über das Laufseminar und/oder über die Homepage des Marathons
- die Strecke! Die Strecke! Die Strecke! Es macht mich immer noch froh, wenn ich den letzten
Tagen an bestimmten Teilabschnitten des Strecke vorbeikomme.
- das Warten des Halbmarathonfeldes, damit wir Jörg zujubeln konnten.
- das gesamte Heer der Helfer auf der Strecke und im Zielgarten
- die vielen Kilometerstandsschilder
- die Anzahl der Verpflegungsstützpunkte
Nicht so gut gefallen habe mir folgende Dinge:
- viel zu wenig Verpflegung im Ziel. Ich war 14:15 im Ziel und es gab keine warmen Getränke.
Ich meine Tee ist nicht so kompliziert.
- die komische 10-Kilometer-Messung, die bei Mika auf meinem Ergebnis steht. Dann lieber gar
keine Zwischenzeit später angeben als eine falsche.
- die sehr lange Zeit unaktuelle Homepage des Marathons. Der Jörg hat es wirklich verdient,
dass da sein Siegerfoto einen so schnell wie möglich begrüßt.
Folgende Verbesserungen schlage ich vor.
- Startzeit des HM offiziell an den Sieger des Marathons knüpfen. Also 12:30 oder nach Ankunft
des Siegers Marathon.
- Mehr warme Getränke im Ziel. Mit Schleim für die Marathonis will ich ja gar nicht anfangen.
- Stärkere Konzentration auf die Öffentlichkeitsarbeit nach dem Rennen.
- mehr Orientierungsläufer für die langsameren Läufer (2:15 und/oder 2:30) im Halbmarathon
Insgesamt noch einmal ein recht herzliches Dankeschön für die gesamte Veranstaltung. Es hat großen Spaß
gemacht. Ich komme wieder und ich empfehle Euch weiter.
bis denn
MK
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