Laufseminar

files/laufseminar/logo-laufseminar.jpg

 

Das Laufseminar ist derzeit ausgebucht. Falls es kurzfristig noch Restplätze gibt, werden wir Euch darüber hier informiert.


Euer Laufseminar-Team

Ausschreibung Laufseminar zum 41. LEIPZIG MARATHON

Ausschreibung


Veranstalter:

Stadtsportbund Leipzig e.V.
in Kooperation mit H.E. Sports und dem Leipziger Laufladen


Organisation/Ausrichtung:

Stadtsportbund Leipzig e.V.


Informationen:

Stadtsportbund Leipzig e.V.
Goyastraße 2d; 04105 Leipzig
Tel.: 0341 - 308 946 0 Fax: 0341 – 308 946 19
www.leipzigmarathon.de
info@leipzigmarathon.de


Zeitdauer:

24.11.2016 – 06.04.2017


Eröffnungsveranstaltung:

24.11.2016


Trainingsbeginn:

01.12.2016


Start Anmeldung:

10.10.2016 online


Training:
Erwärmung - Lauftraining - Gymnastik
- 8 Leistungsgruppen für Anfänger, Fortgeschrittene und leistungsorientierte Läufer
> 4:15 min/km
> 4:30 min/km
> 5:00 min/km
> 5:30 min/km
> 6:00 min/km
> 6:20 min/km
> 6:40 min/km
> 7:00 min/km
- Einsteiger-/ Wiedereinsteigergruppe
- Pro Gruppe einen festen Laufbetreuer

Leistungen:


  • 1 x wöchentlich gemeinsames Training
  • Teilnahmemöglichkeit am 41. LEIPZIG MARATHON am 09.04.2017 auf einer Wettkampfstrecke der Wahl
  • Rahmen-/Gruppentrainingsplan
  • Vortrag Sporternährung (geplant)
  • Teilnahme am Testtag
  • Leistungsdiagnostik (es entstehen zusätzliche Kosten)


Kosten:

75,- €
Seminar trägt das Siegel „Sport pro Gesundheit“ des LSB Sachsen und kann von Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt werden.

Anmeldung:

per Internet über www.leipzigmarathon.de


Sonderveranstaltungen:

1. Vorträge Sporternährung | Februar 2017

  • Grundlagen der gesunden, sportgerechten Ernährung - für Einsteiger Vertiefung wettkampfgerechte Ernährung - für Fortgeschrittene

2. Testtag Schuhe und Zubehör |März 2017

  • Testen von diversen Schuhen und Zubehör (Pulsuhren, Sporternährung, Brillen etc.) im Rahmen eines Trainings.